تقریبا اکثر مردم دنیا با کم کردن وزن دست و پنجه نرم می‌کنند. اما افراد زیادی نیز هستند که در تلاش برای اضافه کردن وزن هستند. در هر ۲ صورت راهکارهایی وجود دارند که می توانند اضافه کردن وزن را برای شما ساده تر کنند. کمبود وزن با داشتن شاخص توده بدنی (BMI) کمتر از ۱۸.۵ تعریف می‌شود. شما در وب سایت ما می توانید شاخص توده بدنی (BMI) خود را محاسبه کنید. (لینک در بالای پیج)

چندین شرایط پزشکی وجود دارد که می‌تواند باعث از دست رفتن بیش از حد وزن شود، از جمله:

اختلالات خوردن: شامل بی‌اشتهایی عصبی که یک اختلال روانی جدی است.
مشکلات تیروئید: داشتن غده بیش فعال (پرکاری تیروئید)که می‌تواند متابولیسم را افزایش داده و باعث از دست رفتن وزن شود. ​

بیماری سلیاک: شدیدترین فرم عدم تحمل گلوتن است که اکثر افراد مبتلا به سلیاک از داشتن آن آگاه نیستند. یکی از علائم این بیماری دل درد شدید بعد از خوردن مواد غذایی شامل گلوتن است.
دیابت: داشتن دیابت کنترل‌ نشده (عمدتا دیابت نوع ۱) منجر به کاهش وزن شدید می‌شود.
سرطان: تومورهای سرطانی اغلب مقادیر زیادی کالری در بدن می‌سوزانند و می‌توانند باعث شوند که افراد وزن زیادی را از دست بدهند.
عفونت‌: عفونت های مکرر می‌توانند باعث کاهش وزن شدید شوند. این شامل انگل‌ها، سل و اچ آی وی/ ایدز می‌شود. ​

پس اگر کمبود وزن دارید، بهتر است ابتدا به یک پزشک مراجعه کنید. ​